Die Ernährung bei Kindern spielt eine große Bedeutung. Nur die Kinder, die schon von klein auf gesund ernährt worden sind, sind auch körperlich und geistig fit.
Welche Ernährung für Kinder wichtig ist
Bei der Ernährung von Kindern sollte auf eine abwechslungsreiche Kost geachtet werden. Es bedeutet, dass der Speiseplan täglich wechseln sollte, aus welchen Kategorien den Kindern das Essen gereicht wird. Immer wieder beklagen sich viele Eltern, dass das Kochen für die Kinder sehr schwer ist, da das Kind nicht alles mag. Dieses ist aber ein Problem der falschen Ernährung bei Kindern. Kinder haben in den ersten Monaten noch gar kein Gefühl dafür, was ihnen schmeckt und was nicht. Die Nahrungsaufnahme ist wichtig, die Geschmacksentwicklung kommt erst viel später. Somit sollte früh mit der ausgewogenen Ernährung für Kinder angefangen werden. Nur so können Kinder lernen. Alle Speisen sollten dem Kind einen Mehrwert bieten. Bei der Ernährung von Kindern muss darauf geachtet werden, dass dem Kind alle lebensnotwendigen Stoffe auch gegeben werden können. Vitamine sind wichtig, aber genauso dürfen Mineralstoffe und Kohlenhydrate nicht auf dem Speiseplan der richtigen Ernährung bei Kindern fehlen. Es muss das Mittelmaß gefunden werden, damit der kleine Körper optimal versorgt sein kann. Die Kinder, die schon in jungen Jahren einer falschen Ernährung ausgesetzt worden sind, werden dieses in den kommenden Jahren immer wieder durch Krankheiten, etc. zu spüren bekommen.
Die Gesunde Ernährung im Kindergarten
Gerade in dem Kindergartenalter kann man das Kind von den Lebensmitteln begeistern. Gesunde Ernährung im Kindergarten fängt mit der richtigen Butterdose an. Hier sollte neben einem Brot auch Platz für Obst und Gemüse sein. Die Kinder, die zu Hause eher selten zu den wichtigen Lieferanten von vielen Stoffen greifen, werden in der Gemeinschaft der Freunde häufiger zugreifen. Gesunde Ernährung bei Kindern sollte spielerisch gestaltet werden. Es basiert aber auch viel auf dem nachahmen. Wenn im Kindergarten andere Kinder den Apfel essen, kann man so die Ernährung von Kindern besser einstellen. Oft legt der Kindergarten besonderen Wert auf eine gesunde Ernährung, sodass es nicht gestattet wird, wenn das Kind mit zuckerhaltigen Lebensmitteln in den Kindergarten kommt. Eltern sollten sich dieses als Beispiel nehmen, damit auch zu Hause auf die richtige Ernährung für die Kinder geachtet wird.